{"product_id":"rolo-roda-abdominal-com-apoio-e-timer-endurafit","title":"Rolo Roda Abdominal com Apoio","description":"\u003ch1 style=\"text-align: center;\"\u003eRolo Roda Abdominal com Apoio e Timer Estabilidade, Controle e Core de Aço\u003c\/h1\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\" class=\"hero-head\"\u003eApoios ergonômicos + rolagem suave + temporizador integrado para treinar abdômen, costas, ombros e braços com segurança\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"hero-sub\"\u003eO \u003cstrong\u003eRolo de Exercício Abdominal Endurafit\u003c\/strong\u003e combina uma base de rolagem estável com \u003cstrong\u003eapoios confortáveis\u003c\/strong\u003e para manter cadência e volume. Leve, resistente e pronto para treinos em casa, academia ou ao ar livre.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"img-placeholder\"\u003e\u003cimg alt=\"Rolo_Abdominal_com_Apoio_Endurafit\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/4159\/2555\/files\/Rolo_Abdominal_com_Apoio_Endurafit.webp?v=1756837024\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eBenefícios que aumentam a performance\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFortalecimento 360° do core:\u003c\/strong\u003e ativa abdômen, oblíquos e lombar enquanto ombros e braços estabilizam o movimento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEstabilidade superior:\u003c\/strong\u003e apoios ergonômicos com revestimento antiderrapante para trajetórias firmes e seguras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDesign portátil:\u003c\/strong\u003e estrutura compacta que ocupa pouco espaço e acompanha sua rotina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePara todos os níveis:\u003c\/strong\u003e progrida ajustando amplitude, velocidade e volume de repetições.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eComo usar (progressão sugerida)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIniciante:\u003c\/strong\u003e joelhos no tapete, rolagem curta • 3×6–8 reps (30–40 s de descanso).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIntermediário:\u003c\/strong\u003e amplitude média\/longa • 3–4×8–12 reps.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAvançado:\u003c\/strong\u003e rolagem lenta com pausa isométrica na ida • 4×6–8 reps.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 12px; opacity: .85;\"\u003e\u003cem\u003eMantenha a lombar neutra e o core ativo o tempo todo. Evite “desabar” na ida e retorne controlando a volta.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEspecificações técnicas\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable class=\"luxury-table\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTipo\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRolo de exercício abdominal com apoios\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMateriais\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eABS\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePeso do produto\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e≈ 2.100 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentação do timer\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBateria tipo botão CR2025 50 mAh (inclusa)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003eConteúdo da embalagem\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1 × Rolo abdominal com apoios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 × Suporte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e* Cor aleatória (Podendo ser preto, laranja ou azul)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eCuidados e manutenção\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUtilize em superfície plana\/antiderrapante e verifique o aperto dos componentes periodicamente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLimpeza com pano úmido e sabão neutro; seque à sombra.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvite exposição prolongada ao sol\/calor e ambientes abrasivos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePor que escolher a Endurafit?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProdutos duráveis com controle de qualidade em cada unidade\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGarantia contra defeitos de fabricação\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrega rápida em todo o Brasil\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuporte especializado para performance e recuperação\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePerguntas frequentes\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003eÉ indicado para iniciantes?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSim. Comece com amplitude curta e séries menores, evoluindo conforme ganha estabilidade no core.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePreciso de tapete?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRecomendamos o uso de tapete para proteger joelhos e melhorar a aderência durante o exercício.\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- FAQ JSON-LD --\u003e\u003c!-- SEO --\u003e","brand":"EnduraFit","offers":[{"title":"Rolo de Exercício Abdominal","offer_id":45615105409259,"sku":"\u003cnone\u003e","price":297.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/4159\/2555\/files\/Rolo_Abdominal_com_Apoio_Endurafit.webp?v=1756837024","url":"https:\/\/endurafit.com.br\/products\/rolo-roda-abdominal-com-apoio-e-timer-endurafit","provider":"Endurafit","version":"1.0","type":"link"}