Hand Grip Deixa as Veias Saltadas? Entenda o que realmente acontece
O hand grip pode fazer as veias ficarem mais aparentes durante e logo após o treino devido ao aumento temporário do fluxo sanguíneo. No entanto, ele não é responsável por deixar as veias permanente...
Hand Grip Aumenta o Antebraço? Como Crescer, Engrossar e Ter Resultados
Entenda se hand grip aumenta e engrossa o antebraço, quais músculos são estimulados, como treinar, progredir a resistência e combinar exercícios para melhores resultados.
Hand Grip para CrossFit: qual o melhor?
O melhor hand grip para CrossFit é aquele que oferece resistência ajustável, boa ergonomia e construção resistente. Eu prefiro os modelos reguláveis porque permitem aumentar a carga conforme a forç...
Hand Grip Cross: o que é e para que serve?
O termo hand grip cross geralmente está relacionado ao uso do hand grip por praticantes de CrossFit e treinos funcionais. Eu utilizo esse acessório para fortalecer a força da pegada, melhorar a res...
Hand Grip com Contador: vale a pena comprar?
O hand grip com contador é uma versão que registra automaticamente o número de repetições realizadas durante o treino. Eu considero esse recurso útil para acompanhar a evolução, controlar as séries...
Hand Grip: como usar corretamente para obter melhores resultados
Para usar o hand grip corretamente, eu ajusto a resistência ao meu nível de força, seguro o equipamento com firmeza, aperto as alças até o limite confortável e retorno lentamente à posição inicial....
Hand Grip no CrossFit: vale a pena usar?
Sim, o hand grip pode ser um excelente complemento para quem pratica CrossFit. Eu utilizo o equipamento para fortalecer a força da pegada, aumentar a resistência das mãos e dos antebraços e melhora...
