Hand Grip Engrossa o Pulso? Descubra o que é mito e o que é verdade

Não. O hand grip não engrossa o pulso, porque a maior parte dessa região é formada por ossos, ligamentos e tendões, e não por músculos. O que eu posso notar é um aumento da musculatura do antebraço...

Hand Grip: como acompanhar a evolução da força

A evolução no hand grip acontece de forma gradual. Eu acompanho meu progresso aumentando a resistência, realizando mais repetições com boa técnica e percebendo melhorias na força da pegada. A consi...

Hand Grip para Epicondilite: pode ajudar ou piorar?

Depende. O hand grip pode fazer parte da reabilitação da epicondilite quando recomendado por um médico ou fisioterapeuta. Eu não utilizaria o equipamento durante a fase de dor intensa, pois o esfor...