Kit de Pilates Completo Anel, Mini Bola, Bandas de Resistência e Discos Deslizantes

Pilates em casa, corpo inteiro em movimento

Fortaleça o core, alinhe a postura e ganhe mobilidade com um kit compacto, versátil e pronto para qualquer nível. O Kit de Pilates Completo Endurafit reúne os acessórios essenciais das aulas de estúdio para você treinar onde quiser. Com anel de Pilates (magic circle), mini bola, bandas de resistência e discos deslizantes, você executa exercícios para core, glúteos, pernas, braços e costas com controle e fluidez.

Por que este kit faz diferença

• Treino de corpo inteiro: combina força, estabilidade e alongamento em sequências de baixo impacto.
• Versatilidade para todos os níveis: ajuste a intensidade com as bandas e a pressão do anel.
• Qualidade e durabilidade: materiais pensados para uso regular, com pegada confortável e segura.
• Portátil e compacto: leve, fácil de guardar e transportar ideal para rotinas em casa.
• Consciência corporal: acessórios que favorecem alinhamento, estabilidade e controle do movimento.

Exemplos de uso

• Anel de Pilates: adução/abdução de pernas, trabalho de braços e peito, ativação de glúteos.
• Mini bola (25 cm): apoio em prancha, ponte de glúteos, mobilidade de coluna.
• Bandas 208 × 4,5 cm: puxadas para costas, extensões de tríceps, alongamentos assistidos.
• Discos deslizantes: avançadas para pernas, mountain climber, deslizes para core.

Conteúdo do kit

• 1 anel de Pilates (magic circle)
• 1 mini bola (25 cm)
• Bandas de resistência (tamanho 208 × 4,5 cm × 10 mm)
• 1 par de discos deslizantes

Especificações técnicas

Cuidados e uso

• Use em superfície plana e, para os discos, preferencialmente piso liso ou tapete adequado.
• Limpeza: pano úmido e sabão neutro; seque à sombra.
• Evite objetos cortantes e exposição prolongada ao sol.

Pilates na parede (Wall Pilates): como usar o kit

• Wall roll down com mini bola: mobilidade de coluna e ativação de core.
• Agachamento na parede com banda 208×4,5 cm: força de glúteos e estabilidade de joelho.
• Wall angels com faixa de resistência: postura de ombros e escápulas.
• Ponte de glúteos com pés nos discos deslizantes: controle excêntrico e estabilidade pélvica.

Bola de Pilates x Mini bola: qual usar?

O kit inclui mini bola (25 cm) para apoio de coluna, ponte, prancha e respiração. Para exercícios sobre a bola de Pilates grande (bola suíça), utilize uma bola específica (não inclusa). O kit já cobre a maioria das práticas em casa e no estúdio.

Pilates para emagrecimento: estrutura sugerida

Para elevar o gasto energético, monte sequências contínuas com poucas pausas e use as bandas para intensificar. Resultados dependem de constância, alimentação e sono.

• Protocolo 20 min: 4 blocos (5 min) alternando core com mini bola, membros inferiores com banda, membros superiores com anel, e final com discos deslizantes.
• Ritmo: 40–50 s de trabalho / 10–20 s de transição.

Em casa ou com professor de Pilates

Os acessórios do kit são padrão de estúdio e funcionam tanto em aulas guiadas quanto no treino em casa. Se você treina com professor de Pilates, leve o kit para personalizar a prática com resistências que prefere.

Dica extra: estabilidade com meias de Pilates

Para melhor tração no solo e higiene, use meias de Pilates antiderrapantes (não inclusas). Aderem bem aos discos e evitam escorregões.

Por que escolher a Endurafit?

Perguntas frequentes

Serve para iniciantes?

Sim. O kit foi pensado para iniciantes e também para quem já pratica, permitindo progressão suave de intensidade.

Preciso de outros equipamentos?

Não. Com os acessórios inclusos você executa uma rotina completa. Um tapete ajuda no conforto e na aderência.

O anel de Pilates é rígido?

É um magic circle com resistência firme e pegadores confortáveis para exercícios de braços e pernas.

Posso usar para Wall Pilates (pilates na parede)?

Sim. Combine mini bola, bandas 208×4,5 cm e discos deslizantes para variações na parede.

O kit vem com bola de Pilates grande?

Não. O kit inclui mini bola de 25 cm. Para exercícios sobre bola suíça é necessário adquirir a bola grande separadamente.

Ajuda a emagrecer?

Pode contribuir quando estruturado em sequências contínuas e combinado a hábitos saudáveis. Resultados variam conforme constância, alimentação e sono.